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              “入伏三不做,一年病不沾”,三不做分別指啥?

              日期:2023-07-12    瀏覽人數:0    作者:admin


              入伏三不做,一年病不沾

              今年夏天,過于炎熱,出門在外,人心易躁。
              尤其是我們在外工作,一定要注意防暑,
              注意心態的調整。不要因為工作累一身汗,
              心也跟著累,讓自己更疲倦。從今年的氣溫走向觀測,
              大概率是記錄以來,最為炎熱的三伏天。
              我們要做好準備,面對烈日炎炎的天氣。
              老話說:“入伏三不做,一年病不沾”

              7月11入伏,要注意哪三不做?


                1、不“貪涼”  
              因為外面天氣炎熱,所以這個時候,
              人就分外喜歡冰鎮的東西,冰鎮的西瓜,冰鎮的飲料,
              一些吃起來特別舒爽的水果。甚至有時候我們回家,
              第一時間就把空調打到最低。其實這樣的舉動,
              很可能會導致濕邪入體??赡芪覀儺敃r舒服了,
              但是濕邪入體后,會在秋季爆發出來,
              體現為傷風或中風。吃涼要循序漸進,不要過涼;

              吃涼要有所節制,不要貪多!


                2、不“暴露”  
              夏天因為炎熱,睡覺都會開空調、風扇,
              這樣的情況下,我們該保護的地方也要防護,
              譬如肚子、后背,不要因為貪涼,過于暴露。
              遮蓋住肩膀和腰部,以免引發疼痛;
              要維持肚子的溫暖,以免引發腹瀉。
              尤其是喝水的時候,不要貪涼,冰水好喝要適量,
              上了年紀的老人,更要做好身體上的防護,

              保護好肩頸、腰椎和腹部!


                3、不“無節制飲食” 
              飲食有節,不要貪涼,三餐規律,保持健康。
              不要因為天氣炎熱,我們有的時候沒有胃口,
              就打亂飲食的節奏。吃飯不要過于辛辣,
              尤其是不要涼的和辣的一起吃。
              人,一旦飲食無節制,暴飲暴食,會傷胃;
              長期不吃,沒精神。保持飲食有節制,
              才會讓自己保持健康。
              人啊,但凡身體哪里不舒服,工作生活都會覺得暴躁,

              情緒差了,也會引起分泌紊亂,進而影響我們的身體。


              夏季天熱,莫貪涼;護好身體,避邪氣;
              飲食有節,保健康!夏季難熬,
              出門工作更為不易,希望我們都調節好自己,
              做到以上“三不”,保持好狀態,擁有好情緒,
              調理身體放第一,心情愉悅度夏季!

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